Gestion du poids est aussi simple que Gestion de votre chéquier

Étant donné l'essor de la technologie, ce qui rend notre vie plus commode, les gens continuent de prendre du poids. De télécommandes pour la location de films en ligne, la vie de l'individu moyen est moins actif que il ya vingt-cinq ans. Dans le même temps, l'obésité est une épidémie alors que plus de 70% de la population américaine est considérée en surpoids!Quel est le lien entre la technologie et de l'obésité? Le manque de mobilité tout en consommant plus de calories que nous dépensons est le lien et la raison pourquoi l'obésité est un problème. Si vous êtes aux prises avec la gestion du poids, il n'est pas difficile d'atteindre votre objectif, malgré toutes les demandes que vous avez peut-être entendu ainsi que vos tentatives infructueuses continues. Si vous connaissez le concept de la gestion de votre compte bancaire personnel, la gestion de votre "compte calorique» est de même avec la règle suivante: calories en calories par rapport sur.

Comme un compte en banque, nous avons constamment investi de l'argent dans nos économies ou compte-chèques, avec l'intention d'avoir au moins un solde positif. Si nous prenons plus d'argent que nous mettons à la banque, notre diminution des ressources, éventuellement nous laissant avec un solde négatif. Si vous essayez de mettre en place pour une nouvelle dépense, comme une télévision LCD, votre objectif est de mettre plus d'argent dans le compte que vous dépensez pour avoir un surplus d'argent. Et enfin, les dépenses autant que nous insérons nous laisse à zéro. En outre, si vous ne faites pas attention à l'enregistrement de vos revenus et dépenses, vous pouvez facilement atteindre les frais de découvert de votre banque! Dans le même sens, la même chose est vraie pour la gestion du poids.

Il ne s'agit pas tant de la quantité de macronutriments (protéines, glucides, lipides) que l'on consomme en dépit de ce que beaucoup de diètes suggèrent. Les calories sont le facteur déterminant de savoir si on va perdre, maintenir ou gagner du poids. Comme dans l'exemple de compte bancaire, compte tenu de l'argent représente calories, si vous essayez de perdre du poids prêter attention aux calories que vous consommez ou mettre à la banque (votre corps) tout en dépensant plus de calories par l'exercice et le mouvement. Si il est un aliment désiré que vous voulez, comme l'enregistrement d'un téléviseur, vous devez mettre en place pour une collation ou de la nourriture et faire le travail ou manger moins pour se le permettre.Quand il s'agit de la perte de poids, des frais de découvert et un compte négatif est l'objectif. En termes d'entretien et de gain de poids, il faut consommer des calories, autant ou plus que vous dépensez ayant ainsi un solde de compte positif.

Investir dans un compteur de calories et regarder dans combien de calories un dépense en fonction de l'activité qu'elle fait. Cela peut facilement être trouvés en ligne. Comprendre combien de calories on consomme par rapport à combien il dépense est un moyen facile et important de maintenir son poids. Mis à part les implications nutritionnelles et de santé, il n'a pas d'importance dans le début ce genre de calories ou de la nourriture que vous consommez ou le type d'exercice que vous effectuez. Pour perdre du poids, la chose la plus importante à savoir est combien de calories vous met dans la «banque» et en prenant.

Damon Reio est un entraîneur certifié de fitness et d'experts de la gestion du poids à Saint-Pétersbourg en Floride. Pour plus d'informations sur cet article ou pour recevoir son livre "Secrets de perte de poids Revealed, avec son bulletin électronique mensuel, veuillez communiquer avec Damon Reio au (727) 320-7952.

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