La vitamine B12 et la perte de poids

Cobalamine ou comme il est mieux connu, est l'un des nutriments essentiels notre corps a besoin pour fonctionner correctement. Il est nécessaire d'effectuer un grand nombre de tâches plus importantes du corps, y compris la réalisation de l'ADN durant la division cellulaire et la formation saine de globules rouges.

B12 est connue comme la «vitamine de l'énergie", car elle donne un réel regain d'énergie. Il est utilisé pour remédier à la fatigue et elle accélère le métabolisme. Les globules rouges sont également responsables de la production d'hémoglobine, la partie du sang qui prend l'oxygène des poumons et le transporte à l'ensemble des différentes parties du corps.

Il possède de nombreuses fonctions et utilisations, mais peut-il aider les gens à perdre du poids?

Quel est le lien entre la vitamine B12 et la perte de poids?

Vitamine B12 injections et la perte de poids

Certaines personnes pourraient aller dans une clinique pour se faire vacciner. Ces plans sont administrés directement dans le muscle, ce qui permet une meilleure absorption. Les personnes qui reçoivent ces plans souffrent principalement du syndrome de fatigue chronique ou d'une déficience. Ils peuvent également demander que la prise de ces photos les aider à perdre du poids.

Cependant, les injections par eux-mêmes ne provoquent pas directement la perte de poids, ils ne sont pas destinés à. Alors pourquoi les gens qui les faire perdre du poids?

Il ya beaucoup de facteurs à prendre en considération.

B12 provoque le métabolisme d'accélérer, ce qui augmente la perte de poids. Les gens qui vont à recevoir des injections ont tendance à être plus conscients de leur santé et sont déjà à un régime végétarien, ou toute autre perte de poids.

Tirs donnent un formidable élan d'énergie. Cela permet généralement aux gens de maintenir leur régime alimentaire, et les incite à exercer et augmenter l'activité physique. La vitamine B12 contribue également à lutter contre le stress et la dépression, symptômes qui sont parfois associés à la prise de poids.

Alors que les plans peuvent être un grand avantage pour certains, en particulier ceux qui ont une carence en vitamine B12, il peut y avoir des effets secondaires négatifs lorsqu'ils sont pris de manière excessive ou avec certaines autres substances. Il ya aussi un risque pour ceux qui ont certaines conditions pré-existantes. Il est important de consulter un médecin avant de subir des injections.

Carence en vitamine B12

Les insuffisances peuvent devenir une menace grave pour la santé. Le corps peut normalement stocker de nombreuses années l'offre de la vitamine B12, il matérialise le plus souvent lorsque le corps est incapable d'absorber correctement la vitamine B12 pour cause de maladie ou de vieillesse. Par ailleurs, des carences peuvent entraîner une perte de poids, entre autres symptômes. Les cas extrêmes peuvent même conduire à des lésions nerveuses permanentes si elle n'est pas traitée.

Une personne atteinte d'une carence en vitamine B12 devra prendre des suppléments. Ceux-ci sont le plus souvent considérées comme des capsules ou par l'intermédiaire d'injections intramusculaires. Bien que la vitamine B12 ne cause pas directement la perte de poids, il est encore un nutriment essentiel qui est nécessaire à l'organisme. Il est important d'obtenir une quantité suffisante de celui-ci et cela lui permet d'assurer une meilleure santé, tout autour.

La vitamine B12 et les régimes amaigrissants

Lorsque l'objet d'un nouveau programme de perte de poids, il est important de s'assurer que le régime est bien équilibré et contient tous les éléments nutritifs essentiels. Cela inclut bien entendu la vitamine B12 et autres nutriments essentiels.

sources riches en vitamine B12 des aliments

Viande, volaille, lait et autres produits laitiers, les œufs et poissons

Depuis la seule source fiable de vitamine B12 sont des animaux ceux qui pratiquent un régime végétarien ou végétalien devrez obtenir leur de suppléments. Si une personne ne reçoit pas assez, ils peuvent développer une carence.

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Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Susan_Bell