Une. Ce n'est pas sur un programme de perte de poids ... - son sujet de la perte de graisse pour une meilleure forme, la santé personnelle et l'amour de soi. Il ya des chances si vous êtes Googling la perte de poids, vous êtes juste un peu frustré avec le statut quo.
2. Passer les régimes à la mode, de perte de poids des aliments, perdre du poids programmes rapides, gadgets exercice, les suppléments de perte de poids, se concentrer sur la refonte de votre vie et trouver le véritable amour en vous. Ce n'est pas un "régime alimentaire" c'est un projet de vie.
3. Il n'est pas d'aller à la salle de gym X nombre de fois par semaine. Il s'agit de l'activité physique, l'exercice et la formation ... ce que vous aimez et ce que nous pouvons adapter à votre horaire. Si vous pensez que "Pas le temps" est une raison de l'absence d'exercice, aucune infraction, mais vous ne savez pas ce que l'exercice est.
4. Porter un podomètre ... la façon la plus simple pour augmenter votre santé ... le sérum de vérité de l'activité.
5. Fixer des objectifs et des mesures incitatives DEEP. Pas de "je dois perdre du poids pour le mariage". Immobilier profondes, les objectifs qui nécessitent une sérieuse découverte de soi, intrusif.
Nous ne "nous trouvons" pas dans la vie ... nous créons nous-mêmes ... créer, pierre à aiguiser, créer hone ...
6. Pensez toujours à vos enfants, votre famille ... que c'est foyer!
7. Nous sommes n ° 1 rôle de modèle et mentor de nos enfants - pour le meilleur ou pour le pire.
8. Si vous vous sentez torturé ou privé ... continuer à chercher
9. Assurez-vous que votre santé gastro-intestinale est optimisée ... pas éclater suppléments! La graisse du ventre est très complexe
10. Ce n'est pas seulement à propos de l'échelle ... porter des vêtements amples, utiliser un ruban à mesurer
11. Des analyses de sang: il m'arrive de croire que la récompense encourageant le plus significatif de tous: obtenir un test de sang maintenant, et après 6 mois de votre programme "l'amour de votre vie" - retest. Wowww!
12. Journal - auto diarize ... ce n'est pas juste de la nourriture et de l'exercice ... ne pas oublier la colonne Bravo!
13. C'est vraiment la partie la plus difficile: Analysez vos habitudes alimentaires, les habitudes, le calendrier, les déclencheurs, les choix alimentaires ... pas un processus facile à ouvrir avec nous-mêmes
14. Les aliments réconfortants sont un must et fait de la réalité - Voyons ceux qui réconfortent votre humeur et le confort de votre santé
15. Analyser amitiés ... la meilleure façon de montrer l'amour pour l'autre est en contribuant à leur santé ... cherchent-ils contribuer à votre santé ou d'un partenaire dans le crime?
16. Alcool ... calories vides qui contribuent rien de positif pour votre santé ou la nutrition, provoquent le corps à stocker la graisse, et nous font route en état d'ébriété, et l'ivresse alimentaires ivres!
17. Il faut qu'il soit ... vrai, réaliste vous ... ce n'est pas d'essayer d'être une icône de Hollywood. Célébrez-vous
18. Regardez votre programme vous d'amour que votre perte de graisse, anti-vieillissement, secrets de beauté, opportunité de développement du cerveau. Bienvenue défis comme une opportunité de conquérir!
19. Apprenez à identifier et être parfaitement au courant des changements et des avantages physiologiques: énergie, la concentration, l'humeur, l'auto fierté ..
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20. Embaucher un entraîneur de la santé, ne sont pas strictement un entraîneur personnel. Un entraîneur de la santé est bien assaisonné à aborder collectivement les risques pour votre santé. En adoptant une approche intégrée à un niveau de santé et de fitness plus, vous vous sentirez plus de pouvoir, et de récolter les fruits de récompenses physiologiques fortes, pour vous garder fidèles et dans l'amour. Diviser et conquérir vos saboteurs internes, permettant à votre saine, plus heureuse que vous de s'élever au pouvoir!
20. Embaucher un entraîneur de la santé, ne sont pas strictement un entraîneur personnel. Un entraîneur de la santé est bien assaisonné à aborder collectivement les risques pour votre santé. En adoptant une approche intégrée à un niveau de santé et de fitness plus, vous vous sentirez plus de pouvoir, et de récolter les fruits de récompenses physiologiques fortes, pour vous garder fidèles et dans l'amour. Diviser et conquérir vos saboteurs internes, permettant à votre saine, plus heureuse que vous de s'élever au pouvoir!
Shira Litwack, aptitude médicale professionnelle ... fier créateur de milliers d'amateurs de la santé et de la santé des cultures d'entreprise le monde entier .
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Cancerfitcare fournisseur et directeur régional
Source de l'article: http://EzineArticles.com/?expert=Shira_Litwack
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